TABATA
Envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Além disso, os resultados dos treinos de alta intensidade são inegáveis perdendo aquela barriguinha indesejada e preservar a massa muscular.
HIIT
Envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Além disso, os resultados dos treinos de alta intensidade são inegáveis perdendo aquela barriguinha indesejada e preservar a massa muscular.
Abdominais
O exercício abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. É também um modelo pertencente ao método Hiit, que dentro deste, pode sofrer muitas variações, de acordo com a necessidade do praticante.
RITMUS
Praticar dança só traz benefícios. Na saúde, há melhoras na capacidade motora, postura e condicionamento físico, sendo uma prática interessante para os que desejam perder peso. Além dos benefícios da saúde, dançar é ainda prazeroso e divertido.
Crosstrainning
O Crosstrainning é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Proporciona a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.
Pilates
O Pilates na Noova Store Fitness ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.
MIX NOOVA
Envolve vários exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.
Jump
É um tipo de ginástica realizada em camas elásticas que mistura dança e aeróbica, seguindo um ritmo de música para definir a intensidade dos exercícios e o tempo de intervalo. Além de proporcionar um grande gasto calórico e melhorando o sistema linfático.
Musculação
Temos um quadro de profissionais capacitados para orientar os melhores treinos e acompanhar nossos alunos para a execução correta do exercício levando atingir o seu melhor resultado, ganho de massa muscular e queima de gordura.
STEP
Aula realizada sob steps, simulador de degrau, um exercício aeróbico de baixo impacto trabalhando mutualmente os membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na queima de gordura.
CYCLE NOOVA
Essa modalidade permite fazer alusão ao exercício aeróbico que se pratica sobre uma bicicleta estática, ao ritmo da música proporcionando muitos benefícios ao corpo, pois ajuda a queimar calorias e colesterol, fortalece os músculos.
Aero Combat
Uma modalidade de treinamento aeróbico que combina movimentos de diversos tipos de artes maciais, reproduzindo movimentos de lutas de combate como taekwondo, kung fu, karatê, jiu jitsu, dentre outros, mas não há combate e proporciona um gasto calórico de até 600 caloria por aula.
Relax
Trata-se de uma aula de ginástica aeróbica que estimula o sistema cardiovascular, realizada em cima de plataforma de altura ajustável (Step) e com movimentos simples. Cada participante pode controlar a intensidade do seu treino, variando a altura do Step e aumentando ou diminuindo a amplitude dos seus movimentos.
