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TABATA

Envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.​​​​​​​ Além disso, os resultados dos treinos de alta intensidade são inegáveis perdendo aquela barriguinha indesejada e preservar a massa muscular.​​​​​​​

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Jump

É um tipo de ginástica realizada em camas elásticas  que mistura dança e aeróbica, seguindo um ritmo de música para definir a intensidade dos exercícios e o tempo de intervalo. Além de proporcionar um grande gasto calórico e melhorando o sistema linfático. ​​​​​​​

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GRIT

LES MILLS GRIT™ é o melhor treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) do planeta. Um treino cientificamente comprovado para te deixar em forma muito rápido. O segredo do GRIT ™ é motivar o aluno para que a cada intervalo, ele recupere e recarregue as energias antes de, novamente, levá-lo ainda mais longe e ainda mais intensamente.​​​​​​​

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Abdominais

O exercício abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. É também um modelo pertencente ao método Hiit, que dentro deste, pode sofrer muitas variações, de acordo com a necessidade do praticante.​​​​​​​

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RITMUS

Praticar dança só traz benefícios. Na saúde, há melhoras na capacidade motora, postura e condicionamento físico, sendo uma prática interessante para os que desejam perder peso. Além dos benefícios da saúde, dançar é ainda prazeroso e divertido. 

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Crosstrainning

O Crosstrainning é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Proporciona a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.​​​​​​​

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Pilates

O Pilates na Noova Store Fitness ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a  reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.


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Relax

A Noova Store Fitness pensando na qualidade de vida trás uma modalidade inovadora tornando um momento único e especial, proporcionando um bem estar e relaxamento.​​​​​​​

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BODYPUMP

BODYPUMP™ é o treinamento certo se você procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz!

A combinação da motivação dos professores e músicas energizantes com os exercícios com anilhas e barras, foi a fórmula para conquistar milhões de praticantes em mais de 80 países há mais de 20 anos.

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Musculação

Temos um quadro de profissionais capacitados para orientar os melhores treinos e acompanhar nossos alunos para a execução correta do exercício levando atingir o seu melhor resultado, ganho de massa muscular e queima de gordura.​​​​​​​

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STEP

Aula realizada sob steps, simulador de  degrau, um exercício aeróbico de baixo impacto  trabalhando mutualmente os membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na queima de gordura.​​​​​​​

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CYCLE NOOVA​​​​​​​

Essa modalidade permite fazer alusão ao exercício aeróbico que se pratica sobre uma bicicleta estática, ao ritmo da música proporcionando muitos benefícios ao corpo, pois ajuda a queimar calorias e colesterol, fortalece os músculos.

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HIIT

Envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.​​​​​​​ Além disso, os resultados dos treinos de alta intensidade são inegáveis perdendo aquela barriguinha indesejada e preservar a massa muscular.​​​​​​​

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RPM

O RPM™ é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula.   

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Aero Combat

Uma modalidade de treinamento aeróbico que combina movimentos de diversos tipos de artes maciais, reproduzindo movimentos de lutas de combate como taekwondo, kung fu, karatê, jiu jitsu, dentre outros, mas não há combate e proporciona um gasto calórico de até 600 caloria por aula.   ​​​​​​​